cos na

W turnieju: Ray Sefo pokonał Kaoklai Kaennorsinga (Decyzja) Ruslan Karaev pokonał Rickarda Nordstranda (Decyzja) Semmy Schilt pokonał Glaube Feitosę (Decyzja) Jerome Le Banner pokonał Gary Goodridge'a przez KO ROUND1!! Peter Aerts pokonał "Mighty Mo" Siligia przez KO ROUND2!...ponoć były to lowkicki, po których Mo nie mógł już ustać Musashi [...]

tak jak obiecałem - będę dopytywał jak mi się coś przypomni i o to moje kolejne pytanie odnośnie termogeników: - jaki jest ich wpływ na (męskie) narządy płciowe? chodzi mi zarówno o wpływ krótkotrwały (zaraz po zastosowaniu) jak i długotrwały (w czasie cyklu lub/i po) jezeli ktoś nie rozumie mojego pytania to mam na myśli czy z penisem dzieje się [...]

[...] wszystkim. Mam zamiar zrobić sobie 2 kuracje. Pierwszą robiłem 8miesięcy temu z teścia{15strz}i 200{met.}. Teraz planuje kupić sobie 15 strz.omki,200mety i 10strz. teścia i cos na odblokowanie. I oto moje pytanie jak sobie ją rospisać? ja myślałem nad takim jej rospisaniem : Tyg 1. 1omy,2mety {tab 2 przez 7 dni itd.} 2 2omy,3mety [...]

[...] warzyw i owoców (wiadomo w okresie letnim z tym jest najlepiej), pije dość dużo płynów - głównie woda min. niegaz. oraz ziołowe herbatki i 1 kawa dziennie. To tyle z mojej strony. Czekam na odzew tych którzy sie na tym znają(oby:) , najlepiej jacys dietetycy czy cos takiego, "byłoby błogo" i dalsze pytania. Z góry dziekuję. Agnieszka L.

evernever odpowiedział byś konkretnie na pytania a nie pieprzysz coś. jak ci śmieszno to się wyśmiej i doipiero zasiadaj do postów. chyba o to chodzi abyśmy się wymieniali wiedzą. jak nie masz pojęcia to zamknij pyska i nie zabieraj głosu.

[...] znowu na silownie od pazdziernika i chcailbym pozbyc sie paru kilo.Diete i trening rozpisze mi trener z silowni.Zostalo mi jeszcze 50 tabl TFB ,chcalibym je wykorzystac w polaczeniu z z tussi,aspiryna i kofeina.Wiec mam pytanie jak to wszystko polaczyc aby efekty byly jak najlepsze i czy musze jeszcze cos dokupic.Z góry dziekiuje za odpowiedz :]

Anferny, dzięki za ofertę pomocy Piszę po tych kilku dniach, bo chciałem skontaktować się z kumplem w tej sprawie. Jeśli chodzi o trenera to spróbujemy coś zaradzić (choć raczej pod kumpla), ale nie będzie łatwo. Może w Lubinie (mają jakąś sekcję lekkoatletyczną) lub Polkowicach, a jak nie to we Wrocku. Z tym, że o treningach w klubie od razu [...]

Janusz Wójcik - Stawiam, że Legia wygra 2:0, bo ma więcej atutów. Włodarczyk ostatnio się rozstrzelał, więc może trafi i do bramki Pawła Kieszka. Poloniści ograniczają się tylko do obrony, więc ciężko będzie im coś strzelić Stefan Friedmann - Serce mówi co innego, rozum co innego. A wynik meczu będzie 2:2. Wiem że śmiało obstawiam, ale ja jestem [...]

Oto mój HST: a) Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na barkach - Uginanie nóg na maszynie - Wspięcia na palce w staniu b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej c) Plecy - Ściąganie drążka szerokim nachwytem - Podciąganie sztangi/sztangielek w opadzie [...]

ja ci zapodam coś z własnego doświadczenia. po 1 robisz za dużo serii, ale nie rób też za mało - 9 jest OK. ja ćwiczę przeszło rok i nigdy nie miałem zakwasów na bicku, nigdy nie mogłem pożądnie spompować bica, wcześniej robiłem za dużo serii (jak ty) później za mało, próbowałem wielu kombinacji i chcę ci coś polecić. ten trening odczuwam pożądnie [...]

Jak mniemam na wszystkie cwiczenia robie jedną serie (15 powtórzeniową). --serie to sprawa indywidualna, Co dwa tygodnie zmieniam troche cwiczenia i robie kolejny cykl 10, 5, i 5 negatywnych, czyli razem wychodzi 8 tygodniowy HST -- nie zmieniasz ćwiczeń cały czas jedziesz tym samym planem zmienia się tylko zakres powtórzeń! Cos jeszcze musze [...]

b) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej Przenoszenie bym wyrzucił, poręcze mile widziane. c) Plecy - Ściąganie drążka szerokim nachwytem - Podciąganie sztangi/sztangielek w opadzie (wiosłowanie) - Podciąganie sztangi do brody wzdłuż tułowia - Wznosy barków (szrugsy) - [...]

[...] anatomii, nie bardzo się orientuje o jaka część kolana mi chodzi mam nadzieje, że Wy skumacie .. otóż czasami przy pogłębianiu skłonu przy szpagacie bocznym, jak wstaje to cos mi się "robi" z kolanem, a raczej z jego wew. częścią- czuje taki lekki ból..sama nie wiem, jakby mi ktoś je naciągał potem..nie raz to trwa nawet 2-3 tyg. i [...]

[...] pare dni po lesie itp? To tez ludzie, a nie maszyny. O tych w/w specyfikach uslyszalem, bo kumpla zona miala dramatyczny uklad immunologiczny i znajomy lekarz wojskowy jej cos takiego przepisal, przestala totalnie chorowac. Pytam na forum Strongman bo zastanawia mnie, czy w tej dziedznie Sportu tez sie cos takiego stouje (byc moze z innych [...]

Jest może ktoś chętny ?? kto ułożył by mi dietke bo szczeze mówiąc duzo juz czytałem itp na ten temat ale nie moge coś zabardzo sobie odpowiednich posiłków do tego dobrać motam sie z tym troche moze ktoś ma diete na 60kg i był by taki miły mi ją rozpisać wynagrodze Sogaczem bo ćwicze już około roku a efekty to tylko siła :] i z 1 kilo moze [...]

ILE GRAM ITD TO JUTRO NAPISZE Śniadanie: 1) 2 kromki chleba pszennego pełnoziarnistego (160kcal) + ser twarogowy chudy (70kcal) + 2 plastry szynki z kurczaka (50kcal) + jabłko CHLEB ZYTNI RAZOWY, MALO SZYNKI, MALO SERA, BRAK ZDROWYCH TŁUSZCZY (NP. OLIWA Z OLIWEK, OLEJ LNIANY, ORZECHY WŁOSKIE) JAKIES WARZYWA lub 2) 1 kromka + mleko(2%) + płatki [...]

i jeszcze istnieje takie cos jak edycja taka lupa obok daty wysłania postu (to tak na przyszlosc)

Wywiad przeprowadził: Dalila Magarian. - Helio Gracie urodził się 1 października 1913 roku w Belem, w Brazylii i był najmłodszym synem Gastao i Cesalina. Jest ojcem trzech mistrzów świata w jiu-jitsu - Ricksona i Royce’a, którzy mieszkają w USA oraz Roylera, który ma własną akademię w Rio de Janeiro. Helio, to również pierwszy bohater sportowy w [...]

no kuwra nie wierze że nikt nie kupuje albo eni ma zdania albo chociażby nei czytał przykładowo na sfd o jakiś odżywkach ich cenach ****a ****a ****a ****a ****a w****iacie mnie tlyko ****a mać w ****u mielismy sobie ****a pomagać a tu ****a w ****u***** do dupy ****a ale mną rzuca dziś rondell napsiz coś szybko teraz bo chce maila sprawdzicczy [...]

[...] co mi jest az reumatolog stwierdzil goraczke reaumatyczna :) 1 jakas konkretna diagnoza. Dał mi skierowanie na jonizator i takie tam ******ly ale nic nie dawało. No i zrobił cos za co mu dziekuje - wysłał do laryngologa, p. laryngolok powiedziałą ze mam migdały w b. złym stanie (żaden inny lekarz mi nawet do gardła nie paczał ehh ..) i trzeba je [...]